Happy Valentine's Day: veja dicas de especialistas sobre o dia mais romântico do ano

Pressão por um dia especial e 'perfeito', seja por meio de doces, flores ou uma reserva para o jantar, deixou muitas pessoas com vontade de se esconder?

Frank Gunn/The Canadian Press

 

Nesta terça-feira (14) é comemorado o Valentine’s Day no Canadá.

No país as pessoas tem o costume de presentear não somente os namorados, mas também amigos, familiares e qualquer pessoa por quem se tenha carinho.

É o dia de enviar cartões personalizados, chamados de Valentine Cards ou somente Valentines, ou presentes, chocolares, etc.

 

• Veja agora dicas de especialistas sobre como passar pelo Valentine’s Day de maneira mais leve e gostosa

Para a conselheira Kaitlyn Harvey, de Vancouver, o Dia dos Namorados tem sido historicamente um dia especial para celebrar o amor e o romance, mas a pressão para entregar a 'perfeição', seja por meio de doces, flores ou uma reserva para o jantar, deixou muitas pessoas com vontade de se esconder até o dia passar.

Como o mais romântico dos feriados ficou atolado em pressões e expectativas sociais que muitas vezes deixam os casais lutando pelo impossível e os solteiros se sentindo deixados de lado? "Para algumas pessoas é adorável, para outras é terrível", afirma Harvey à CBC News.

"A questão é, qual deles é você?"

Harvey diz que uma maneira de dominuir a pressão é simplesmente conversar com seu parceiro sobre as expectativas. "Basta perguntar: 'Ei, o que você quer fazer no Dia dos Namorados?'", disse.

"Em vez de criar alguma expectativa em sua cabeça com a qual você deseja que seu parceiro o surpreenda".

Carrie Jenkins, professora da University of British Columbia and Canada Research Chair em filosofia, diz que é importante manter um olhar crítico sobre comemorações como o Dia dos Namorados, porque se concentra apenas em um tipo de história de amor: o amor romântico, não o amor de amigos, ou família, que ela diz serem de igual valor.

"O amor, assim como o gênero, é na verdade muito mais complicado e vem em muito mais variedades do que sugere a narrativa do conto de fadas", disse Jenkins.

Portanto, em vez de nos pressionarmos a viver de acordo com o hype, Jenkins sugere que usemos o Dia dos Namorados como uma chance de nos perguntar o que o amor realmente significa.

Ter esse tipo de conversa, no entanto, pode ser difícil se ainda não se tornou rotina no relacionamento, mas Harvey diz que é importante.

"Você terá dificuldade em caminhar pela vida com seu parceiro se não começar a fazer algumas dessas perguntas mais profundas", disse ela. 

Shan Boodram, especialista em sexo e relacionamento do aplicativo de namoro Bumble, diz que mais pessoas durante a pandemia escolheram ser 'conscientemente solteiras' e que isso transformou o Dia dos Namorados no que sempre deveria ter sido: simplesmente amor.

"As pessoas que não estavam casadas durante este feriado costumavam se esconder e fingir que não existiam porque este era um dia para amantes e casais", disse ela. 

Mesmo que uma pessoa não esteja em um relacionamento romântico, Boodram diz que o amor pode vir de si mesmo, de amigos ou familiares e todos são dignos de comemoração neste dia 14 de fevereiro.

"Se quisermos corrigir o que mais odiamos no Dia dos Namorados, temos que começar a ser francos, honestos e autênticos com o que vai nos trazer alegria", finaliza Boodram.

 

• O Valentine’s Day pode trazer emoções negativas para quem não está em um relacionamento?

De publicidade de chocolate a postagens no Instagram, o único dia cheio de amor do ano chegou.

O foco do dia no amor e no romance, especialmente visto na publicidade e nas mídias sociais, pode ser desafiador e às vezes leva a sintomas de depressão e ansiedade.

"Acho interessante, especialmente com a forma como o Dia dos Namorados é comercializado, muitos casais e relacionamentos", disse a psicóloga Natasha Williams ao CTV's Your Morning nessa terça-feira.

"Às vezes, o que acontece é que, especialmente neste dia, você tem pessoas solteiras, que se sentem um pouco deprimidas, um pouco ansiosas com o próprio dia".

O Dia dos Namorados pode ser apenas um dia no calendário, mas Williams disse que as emoções negativas que ele promove podem persistir e até piorar.

“Depois, o que acaba acontecendo é que esses sintomas de depressão e ansiedade permanecem. O que agora precisamos observar é o que precisamos seguir adiante, para realmente abordar esses sintomas subjacentes”, afirma Williams.

Segundo a psicóloga, o Dia dos Namorados deve ser visto como um momento para focar em todos os tipos de amor na vida das pessoas, não apenas no romântico.

Um bom começo, disse ela, é focar no amor próprio e na aceitação.

"A primeira coisa que você quer ver é como amamos a nós mesmos... Não é necessariamente sobre como você está recebendo amor dos outros, (mas) como você está recebendo amor por si mesmo", disse Williams.

Ela sugere que as pessoas escrevam autoafirmações em post-its, por exemplo, para se lembrarem de suas qualidades positivas. Williams também sugere evitar as mídias sociais no Dia dos Namorados.

“As pessoas estão mostrando suas melhores vidas nas mídias sociais. Então, às vezes, ficamos presos a tudo isso e começamos a olhar para nossas próprias vidas e ver o que acreditamos que nos falta", finaliza Williams.