Horário de verão: quando os relógios serão adiantamos no Canadá em 2023?

Depressão e até problemas cardíacos: veja agora o que dizem os especialistas sobre a mudança de horário

AP Photo/Elise Amendola

 

Em breve o Canadá vai entrar no famoso horário de verão.

Isso significa que os moradores das áreas que observam a mudança de horário precisarão adiantar seus relógios em uma hora, o que vai acontecer no segundo domingo de março, dia 12.

Em 2023, a mudança ocorre às 2h, passando a ser 3h. Esse horário é o padrão da América do Norte para o horário de verão desde 2007 e é regulado pelos governos provinciais e territoriais.

Em 5 de novembro, a mudança de horário termina, e os moradores das áreas afetadas terão que atrasar seus relógios em uma hora, desfrutando de uma hora extra no seu dia.

O horário de verão é determinado pela legislação provincial e territorial do Canadá, mas existem exceções.

De acordo com a Canadian Encyclopedia, a mudança foi implementada em 1918 no país, assim como em algumas partes da Europa, "como medida para aumentar a produção durante a Primeira Guerra Mundial" e foi abandonada após a guerra, mas retomado durante a Segunda Guerra Mundial.

COMO LIDAR COM A MUDANÇA?
Especialistas dizem que a mudança de horário afeta a todos, podendo levar à depressão e até problemas cardíacos.

Para a Associated Press, em 2019, a Dra. Phyllis Zee, as mudanças de horário atrapalham os horários de sono, um problema potencial quando tantas pessoas já estão privadas de descanso.

Para combater os efeitos, os especialistas sugerem que as pessoas considerem seguir conselhos específicos ao acertar seus relógios em novembro e março.

De acordo com Amy Deacon, fundadora do Toronto Wellness Counselling, as pessoas podem se preparar para a mudança de horário dormindo de sete a oito horas por noite, boa alimentação e exercícios diários . 

Para combater a depressão, Deacon recomenda que as pessoas procurem médicos, terapia ou aconselhamento antes que ocorram sintomas graves.

Organizar pequenos eventos ou ter planos a longo prazo é outra técnica que ela recomenda para pessoas que enfrentam depressão relacionada ao horário de verão.

NEM TODOS ESTÃO SATISFEITOS?
Embora a mudança de horário semestral esteja em vigor há décadas em grande parte do Canadá, nem todos estão satisfeitos com essa prática.

Em 2019, a Colúmbia Britânica (BC) aprovou um projeto de lei para tornar o horário de verão permanente, depois que 93% dos residentes manifestaram seu apoio à proposta. Um projeto de lei de 2022 em Ontário é semelhante.

Entre os argumentos estão os impactos na saúde que muitos sofrem duas vezes por ano com a mudança. No entanto, ambas as províncias só devem seguir em frente com as propostas se províncias vizinhas apoiarem.

Algumas partes do Canadá não observam o horário de verão, incluindo Yukon, a maior parte de Saskatchewan e o noroeste de BC, entre outros.