14/08/2025 às 05h00min - Atualizada em 14/08/2025 às 05h00min
Sucos detox: Seus aliados para refrescar nos dias quentes e eliminar toxinas!
Essas bebidas são muito utilizadas em dietas, pois auxiliam na perda de peso e contribuem para uma maior sensação de saciedade.
Andrea Auerbach Vieira
Foto: Divulgação
Os sucos detox são as bebidas ideais para se refrescar durante os dias de calor. Isso porque, além de saborosos, quando preparados com frutas, legumes e até verduras, ajudam o organismo a eliminar toxinas prejudiciais ao corpo e absorver nutrientes essenciais para a saúde.
Essas bebidas são muito utilizadas em dietas, pois auxiliam na perda de peso e contribuem para uma maior sensação de saciedade.
Suco de maçã com gengibre
Ingredientes
- 4 maçãs sem sementes e cortadas em pedaços
- 300 ml de água gelada
- 1 gengibre descascado e cortado em rodelas
Modo de preparo
- Em um liquidificador, coloque as maçãs e a água e bata até obter uma consistência homogênea. Adicione o gengibre e bata novamente até incorporar. Sirva em seguida.
Suco de laranja com cenoura
Ingredientes
- 200 ml de água de coco
- Suco de 5 laranjas
- 1/2 cenoura descascada e cortada em rodelas
- 3 rodelas de gengibre descascadas
- Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
- Em um liquidificador, coloque o suco de laranja, a água de coco, as rodelas de gengibre e a cenoura e bata até ficar homogêneo. Após, transfira o suco para um copo, adicione as pedras de gelo e sirva em seguida.
Suco de couve com laranja e cenoura
Ingredientes
- 2 folhas de couve cortadas em tiras
- 1 gengibre descascado e cortado em rodelas
- 1 colher de sopa de mel
- Suco de 5 laranjas
- 600 ml de água gelada
- 1 cenoura descascada e cortada em rodelas
Modo de preparo
- Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata por 3 minutos. Após, coe o suco com a ajuda de um coador e sirva em seguida.
Suco de melão com abacaxi e hortelã
Ingredientes
- 200 ml de água gelada
- 1 fatia de melão amarelo picada
- 1 fatia de abacaxi picada
- 2 folhas de hortelã
Modo de preparo
- Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até triturar bem todas as frutas. Após, coe o suco com a ajuda de um coador e sirva em seguida.
Suco detox de kiwi com limão, hortelã e gengibre
Ingredientes
- 2 kiwis maduros descascados e picados
- Suco de 1 limão
- 10 folhas de hortelã frescas
- 1 pedaço pequeno de gengibre
- 300 ml de água gelada
- Mel a gosto
Modo de preparo
- Coloque o kiwi, o suco do limão, as folhas de hortelã, o gengibre e a água gelada no liquidificador. Bata bem até obter uma mistura homogênea. Adoce com mel e sirva em seguida.
